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またも50日ぶり

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    またもや約50日ものご無沙汰です。月に10回くらいは書きたいと思ってはいるのですが、なかなか出来ません。ブログにウエートを置くように心掛ければ、書けるようになるのでしょうか? パソコンを起動して、まず最初に書いてしまえば良いのでしょうけどね。
     
    歩きの方ですが、9月に比べたら10月はだいぶマシになったものの、普通に歩けていると言うには今一歩という感じで、最近はほぼ普通に歩けているつもりです。でも、かつての時速6km/hの歩きは出来ません。マッサージというかボディーケアを受ける頻度が高くなっていることも改善の要因だとは思います。最近は、月2〜3回は通ってます。その代り旅には全然出れてませんが・・・。

    走ることが出来ないと運動と言えるようなものからは遠ざかってしまうので、ますます筋肉が硬くなり、柔軟性は年々悪くなっている感じです。

    さて、遅くなりましたが、先月の歩数、スマホ計測が17万7千歩、立ち仕事による推計が残業がちょっと増えたので13万8千歩で、計31万5千歩となります。スマホの機種による差が大きいので、単純に以前との比較は出来ないのですが、やはり9月よりは歩けるようになっています。今月は更に増えそうです。

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