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    since 2013/09/08

月と金星

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    昨日、2万歩以上も歩きましたが、今日は特に悪くもなく、最近での通常と言ったところでした。午後に9千6百歩ほど歩きました。午前中はスマホを身に付けず家の掃除(年末に終わらず残った所があったんですよね、これも先送り癖のせい?)などもしていたため、実際には1万歩越えだったはずです。
     

    今夜、ふと西側の小窓の方を見ると三日月(厳密にいうと違うかも)と、妙に輝く星が見えました。小窓から見えたので視覚効果でより大きく見えたのでした。星は金星のようですね。ネットで調べるとさほど珍しいものではないようですが、日頃星空など眺めることもないので、ベランダに出て写真を撮りました。
     
    月と金星 広角
     
    月と金星 ズーム

    夜景も含めた広角と、ズームで撮ったものです。どちらも肉眼とは違う見え方をするものです。


    明日は早くも仕事始めです。この年末年始は4連休取れたので良かったです。昨年は元旦と2日、一昨年は元旦のみでしたからね。数年前まで最低6連休というのを20年以上経験してきたのは恵まれていたのでしょうか?

    元旦から2万歩越え

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      新年、おめでとうございます。

      今年こそは、書き込み率を上げたいと思います。まぁ、毎年思ってはいるのですが・・・。

      昨年は1日で2万歩を歩いたことが1度もなかったのですが、今年は初日に突破しました。スマホ計測で2万2千歩。一昨年の11月以来の2万歩越えです。でも、昨年の10月に1万9千歩以上を歩いているので、それほど特別なことではありません。

      近年は、完璧には普通に歩けていない状態が続いているのですが、5千歩を超えるとかなりほぐれてくるのか、それなりに歩けるのです。通常、1200歩くらいと数百歩の合計で1日3000〜6000歩程度ですが、これだとイマイチなのです。連続で歩く方がいいのです。

      2014年の12月に箱根路を1日で3万8千歩も歩いてしまい、その後、しばらく状態が悪かったので、控え目にしていたようです。2万歩を歩けるなら旅行で困ることもないでしょうし、街道歩きやちょっとした山登りも出来そうです。

      変形性股関節症の脚で2万歩とかを頻繁に歩いて良いのかは何とも言えませんね。でも、その程度を歩ける筋力は維持したいと思います。

      今年も先送りの1年

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        またも長らくのご無沙汰となってしまい、あと数分で新年です。結局、今年もブログは先送りというか後回しな感じで、ほとんど書けませんでした。書かないとますます書けなくなるのは、分っているけど修正ができませんでした。

         

        先送りはブログだけでなく、年賀状を投函したのも今日になって。今までで最も遅いものになってしまいました。そんなに忙しかった訳でもないのですが・・・。

         

        この半年は旅というほどのお出かけはしていないのですが、1月の寝台特急カシオペア、2月の寝台急行はまなす、3月の肥薩おれんじ鉄道に乗車したことって書いてないんですよね。去年の7月の北斗星もまだでした。今更、覚えているのかという問題もありますが、書きたいという気持ちだけはあります。

         

        股関節に関する事だって書きたいことはあるので、年明けこそは・・・。

         

        さて、遅くなりましたが11月の歩数、スマホ計測が19万3千歩、立ち仕事による推定歩数が12万8千歩で計32万1千歩、12月はスマホ計測が20万7千歩、立ち仕事で13万3千歩、計34万歩。多いですね。ポケモンGOは昨日レベル25にアップしました。まぁ、歩いてる原因はそれではないかも知れませんが。

         

        年間では350万歩。5月にスマホを替えたことで歩数が多めに出るようになった影響も大きいとは思うのですが、まずまずの歩数です。でも、1日で2万歩を超えた日が1回もないのです。街道ウォーカーとしてはどうなんでしょう? 歩けないわけではないと思うのですが、結果として歩いていない。でも、かつてのように1日で6万歩とかは無理そうです。

         

        変形性股関節症での適切な歩数ってどのくらいなんでしょうね。


        またも50日ぶり

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          またもや約50日ものご無沙汰です。月に10回くらいは書きたいと思ってはいるのですが、なかなか出来ません。ブログにウエートを置くように心掛ければ、書けるようになるのでしょうか? パソコンを起動して、まず最初に書いてしまえば良いのでしょうけどね。
           
          歩きの方ですが、9月に比べたら10月はだいぶマシになったものの、普通に歩けていると言うには今一歩という感じで、最近はほぼ普通に歩けているつもりです。でも、かつての時速6km/hの歩きは出来ません。マッサージというかボディーケアを受ける頻度が高くなっていることも改善の要因だとは思います。最近は、月2〜3回は通ってます。その代り旅には全然出れてませんが・・・。

          走ることが出来ないと運動と言えるようなものからは遠ざかってしまうので、ますます筋肉が硬くなり、柔軟性は年々悪くなっている感じです。

          さて、遅くなりましたが、先月の歩数、スマホ計測が17万7千歩、立ち仕事による推計が残業がちょっと増えたので13万8千歩で、計31万5千歩となります。スマホの機種による差が大きいので、単純に以前との比較は出来ないのですが、やはり9月よりは歩けるようになっています。今月は更に増えそうです。

          9月は歩数控え目

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            9月の前半は、そこそこ書けたのですが、後半はすっかりご無沙汰してしまいました。やはりサボり癖からの脱却というか、続けるのは難しいですね。
             
            現在の歩き方は、今年の中では普通の状態という感じでしょうか。朝、駅に向かう人々には抜かれる方が多いですけどね。10年前は普通に時速7キロくらいで歩いていたので、全く抜かれなかったんですが・・・。
             
            さて、9月の歩数、スマホ計測が16万7千歩。天気が悪いこともありますが、ちょっとセーブしなくてはという感じだったのかも知れません。ポケモンGO、まだやめてませんが熱心さは少なくなったかも。それでも1日1万歩を超えた日が2回、そのうちの一つは1万8千歩超えでした。
             
            でも、先月にも報告した通り、スマホの計測データが前機種と比べて多くカウントされます。やはり平均して1.5倍も違うようなのです。勝手に測定されている時速も6キロ超だったりすることがよくあるので、明らかに間違っています。今は早くて時速5キロ程度ですから。
             
            立ち仕事による推定歩数は12万1千歩、計28万8千歩ということになりますが、前のスマホだったら計23万歩程度になったことでしょう。
             
            ブログのカテゴリーに新たに「1ヶ月の歩数」を追加しました。過去の分も日常の話題などで記述した分については変更していきます。

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